Mierea ingrasa?

Intre mit si realitate: ingrasa consumul de miere?

Daca "binevoitorii" tin neaparat sa va sperie cu privire la multele calorii pe care le are mierea, pur si simplu ingnora-tii. Mierea este un aliment extrem de sanatos folosit pe scara larga in medicina Ayurveda si Siddha. Este un adevarat sacrilegiu sa comparati mierea cu zaharul rafinat.
Este adevarat ca ambele produse sunt dulci dar asemanarile sa incheie aici. Mierea nu ingrasa. De ce? Pentru ca este un produs 100% natural, pe cand zaharul este un aliment procesat foarte bogat in carbohidrati.
Daca va uitati in orice tabel cu valorile calorice ale produselor alimentare veti vedea ca o lingurita de miere are o valoare calorica de 22 kcal pe cand o lingurita de zahar are o valoare de 16 kcal.
Asadar, nu ar fi logic sa afirmam ca mierea ingrasa mult mai mult decat zaharul? Raspunsul este nu. Poate nu ati stiu dar un aliment nu ingrasa doar in functie de caloriile sale. Un aliment ingrasa foarte mult daca este procesat, nu daca este integral precum mierea.
Mierea in stare sa naturala este compusa din carbohidrati in forma de fructoza, glucoza, anumite cantitati de sucroza si alte zaharuri. Dar acesti carbohidrati sunt prezenti in combinatie cu diverse vitamine, aminoacizi, minerale precum zincul, magneziu, cupru, calciu, fier, potasiu si phosphor. Din aceasta cauza mierea este un produs integral pe cand zaharul rafinat nu este altceva decat o sursa de carbohidrati in forma pura.
Datorita continutului nutritional si a compozitiei carbohidratiilor sai, mierea se digera mult mai greu in stomac. Zaharurile din miere sunt eliberate mult mai incet in sange decat cele din zaharul rafinat. Cercetarile realizate pana acum au dovedit ca mierea nu ingrasa deloc. Au fost realizate studii pe persoane care au consumat cate 5 lingurite de miere pe zi timp de o luna. La sfarsitul lunii s-a constatat ca persoanele respective nu numai ca nu s-au ingrasat dar au fost si mai sanatoase, avand un nivel al colesterolului mult mai scazut. Mierea nu ingrasa deoarece la fel ca fructele este un produs alimentar integral.
Calcularea caloriilor ar trebui facuta doar in cazul produselor alimentare procesate dar nu si in cazul celor integrale.
Multe religii ale lumii considera mierea ca fiind hrana zeilor.
In India antica mierea era utilizata in prepararea diverselor mancaruri dar si ca produs cu puteri terapeutice. Studiile efectuate au demonstrat ca mierea are puternice proprietati antioxidante care pot fi utilizate chiar si in tratamentul cancerului.
Consumul de miere reduce foarte mult nivelul colesterolului din sange. Vitaminele si minerale pe care le contine mierea fac din aceasta un aliment indispensabil intr-o dieta sanatoasa. Mierea are proprietati antibacteriena si din aceasta cauza poate fi utilizata cu succes in a trata racelile, gripa si durerile de gat.
Asadar este mult mai sanatos sa utilizati mierea pe post de indulcitor. Multi oameni au observat ca au inceput sa slabeasca in momentul in care au inceput sa consume mierea in mod regulat. In concluzie mierea nu ingrasa ci din contra ajuta la scaderea in greutate. Este optiunea "dulce" pe care ar trebui sa o luati in considerare.

Sa fiu primul!

În această zi din viaţa ta, cred că Dumnezeu vrea ca tu să ştii …… că în această zi ai ocazia să participi la propria ta inaugurare. Eşti invitat de viaţă să te alegi drept Lider Spiritual şi să îţi iei în primire funcţia. Ce spune un lider spiritual? Un lider spiritual nu spune “Urmaţi-mă”. Un lider spiritual spune “Mă duc eu primul.”Decide astăzi să depui un jurământ: promit “sa fiu primul” în a demonstra iertare, compasiune, înţelegere, generozitate, amabilitate, bucurie, pozitivism şi iubire.

Bancul zilei

La biserica, preotul se intalneste cu un tanar enorias:
- Ce te aduce la biserica, Ioane?
- Iaca, am venit sa ma spovedesc.
- Nu-i nevoie, ti-am citit blogul...

Află al câtelea pământean ai fost când te-ai născut?

Câţi oameni au trăit înaintea ta pe Pământ şi câţi s-au născut după?
Cum toată lumea aşteaptă să se nască pământeanul cu numărul 7 miliarde, BBC propune un test inedit: tu al câtelea pământean ai fost pe Terra?
Intră pe linkul testului: http://www.bbc.co.uk/news/world-15391515 , introdu data naşterii şi vei afla care îţi este locul pe firul istoriei.
Testul se bazează pe datele oferite de Organizaţia Naţiunilor Unite.
Succes!

Citate celebre

Un dram de noroc face mai mult decît un car de minte. MIGUEL DE CERVANTES

Apariţie divină pe cer: un fotograf a surprins o imagine care pare a fi a lui Isus

O simplă fotografie a cerului pare să fi surprins apariţia spectaculoasă. Fotograful Luc Perrot a capturat o imagine care pare a fi silueta lui Isus printre nori, deasupra munţilor de pe insula franceză Reunion, scrie site-ul „metro.co.uk“. Imaginea a fost suprinsă la 2.000 de metri altitudine, deasupra vîrfului Cirque de Mafate, şi înfăţişează două mîni întinse printre nori, asemeni poziţiei lui Isus pe cruce. „Filmam mişcarea norilor deasupra Muntelui Cirque de Mafate, cînd am observat o umbră plutind printre norii înconjuraţi de un curcubeu. Ulterior, cînd m-am uitat la imagini, am avut sentimentul unei apariţii divine”, a povestit fotograful. La Reunion este o insulă vulcanică din Oceanul Indian, situată în Sudul Africii, care constituie un departament de peste mări şi o parte integrantă a Republicii Franceze.

Johnny Răducanu

După Fănuş Neagu, Brăila mai pierde un nume mare. Johnny Răducanu .
Pe numele sau adevarat Raducan Cretu, Johnny Raducanu s-a nascut la Braila, la 1 decembrie 1931, intr-o familie de romi cu traditii muzicale de peste 300 de ani, de pe timpul lautarului Petre Cretu Solcanu.
Johnny Raducanu a fost supranumit de catre marele jazzolog american Leonard Feather 'Mr. Jazz Of Romania', contrabasist, pianist, compozitor, aranjor si lider de formatie, fiind cel mai cunoscut si iubit muzician roman de jazz, atat in tara cat si peste hotare, potrivit Agerpres.
"Brăila, pentru mine, reprezintă tot ceea ce a însemnat şi pentru marile personalităţi de la Mihail Sebastian la Nae Ionescu, Panait Istrati, Ana Aslan, Fănuş Neagu. Aici am învăţat să îndrăgesc muzica. Eu mă trag dintr-o familie de muzicanţi. Petre Solcanu-Creţu, care era un lăutar vestit, dintr-un lung şir de truveri, era un fel de Frank Sinatra. Şi de acolo mă trag, din partea tatălui. Mama şi tata cântau pe note, tata era contrabasist, cânta la Filarmonică şi eu m-am născut în casă cu sonatinele lui Beethoven, Schubert, Mozart, prietenii mei."
Dumnezeu sa-l odihneasca!